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https://es.wikipedia.org/wiki/Alimento_saludableTu Coach Cristina, tu coach en Sevilla, quiere que conozcas más sobre la depresión y cómo se manifiesta, ya que es bien sabido que, son muchas las personas que sufren de esta afección psicológica, que les causa muchos problemas en su vida diaria y no les permite ser quienes en realidad son. Si por algún motivo te sientes desganado, te dan tristezas repentinas, ganas de llorar o simplemente llegas a un punto en el que la ira se manifiesta de forma involuntaria… algo no está bien, y normalmente estos síntomas suelen indicar un tipo de depresión, lo bueno es que, gracias a la psicología, existen métodos para resolver todo esto. (más…)
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imagesCon frecuencia pasa  que nos es difícil creer en nosotros mismos ,creyendo que no  tenemos la suficiente valía por la que los demás nos valoren, y así solo conseguimos frenar  nuestros avances y triunfos en la vida. Desde Coach Cristina te diremos cómo tener más confianza en ti mismo.Pero lo  que tenemos que pensar es que eso no es cierto, pues valemos mucho y tenemos mucho que ofrecer en cuanto potencies esas cualidades que todos tenemos y en la mayoría están dormidas, para así poder llegar a alcanzar esa meta tan anhelada y cumplir tus objetivos, haciéndote además sentir mejor contigo mismo.(más…)
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La ira y cómo controlarlaTodos queremos una vida plácida, llena de alegrías, momentos gratos y felicidad… pero no todo es color de rosas, hay que entender que existen algunas emociones que simplemente no son del todo agradables pero que con trabajo y dedicación, se pueden ir suprimiendo poco a poco, hoy tu Coach Cristina te hablara sobre la ira y cómo controlarla, ya que este sentimiento suele habitar en cada uno de nosotros, pero si no se usa con razonamiento y se sale de control, puede llegar a ser muy dañino, no sólo para los demás, sino también para la propia persona. Si sufres de algo relacionado a esto, te invitamos a leer y entender más el tema.(más…)
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La vida es como una baraja de cartas, no se pueden cambiar pero tu si que puedes decidir como jugarlas, si decides rendirte por ejemplo no conseguirás absolutamente nada, tan solo infelicidad y frustración, pero si decides seguir adelante tienes multitud de oportunidades para lograr la deseada felicidad, en cada partida vas avanzando y tomando experiencia, obteniendo resultados, esa es la vida. Si abandonas la partida nunca sabrás cual será tu resultado, pues si algún día no ganas, pues por el que sí, así es el avance progresivo, nunca nadie escaló una gran montaña de momento sino progresivamente, Pues todo lo que queramos alcanzar tiene su esfuerzo, su día a día, y poco a poco como la partida de cartas o la montaña llegaremos al éxito, tendremos nuestra recompensa con la constancia.          44 
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Si los obstáculos son largos, salta con más energía, eso te dará la fuerza necesaria para seguir la senda del  camino. Por eso la voluntades son como un fuego que arde, que es encendido por un fósforo compuesto de entusiasmo y cubierto de unas experiencias que muchas veces nos dejan un sabor agridulce, pero que nos sirve para levantarnos y aprender para así evolucionar y crecer en la vida. Escuchemos a nuestro cuerpo y a nuestras emociones. Exploremosnos hasta descubrir nuestros tesoros que todos tenemos, hoy puedes ver la neblina de tu vida como obstáculos o como oportunidades la decisión es tuya.150
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    Para poder evolucionar como persona en la vida lo primero que debes hacer es creer en ti, en lo que vales como persona misma, en tu valía. Empezando a quererte y ver la multitud de cualidades que posees, incluso todas esas veces que los demás te las han dicho, pero no lo creías, en aquellos momentos que conseguistes ser feliz y los que te rodearon lo fueron. Pues es ahora el momento que necesitas para volver a creer en ti, así podrás evolucionar y crecer como ser humano, tanto como si quieres conseguir un objetivo como sentirte mejor contigo. Quien dijo que todos no nos equivocamos alguna vez, por eso no debemos de creer en nosotros, pues no hay más edificante espectaculo de quien se cae y se vuelve a levantar. De que nos servirá quedarnos en un rincón de tristeza y penumbra mirando hacía un rincón sin rumbo, de nada verdad, es entonces cuando debemos mirar hacía nuestro interior y ver esa magnifica luz interior que poseemos, esa que nos hace brillar y que cuando nos alaban tan gratificados nos sentimos. Es entonces cuando más brillamos como cual estrella en el firmamento, cuando aprendemos a intensificar esa luz interior, es sólo entonces cuando los demás también la verán más brillar de lo contrario será más opaca y triste. ¡¡ POR ESO NUNCA DEJES DE BRILLAR Y BRILLARAS MÁS FUERTE E INTENSAMENTE QUE NUNCA, ENCONTRANDO MÁS FÁCILMENTE EL CAMINO HACIA LA FELICIDAD Y PROSPERIDAD!!.4
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